SALİHLİLİLER CORONA VİRÜSE KARŞI SPOR YAPIYORLAR

Salihlililer, Ali İhsan Karayiğit stadyumunda sabah yürüyüşlerine ve Ümit hocanın gözetiminde sağlıklı yaşam spor etkinliklerine katılıyor.

Salihli-MANİSA

28 Ağustos 2020 // TogaMedya // 2106

 

Kapılarını sabah 05:00 de açan Salihli’nin gözde spor kompleksi Ali İhsan Karayiğit stadyumunda sabah yürüyüşüne katılan Salihlililer 32 yıllık gönüllü spor hocası Ümit Akyol tarafından 08:30 da topluca spor yapma imkanı buluyorlar.

CORONA VİRÜSE KARŞI SAĞLIKLI YAŞAM SPORU

Salihlilere gönüllü olarak sabah idmanı yaptırıyorum diyen Ümit Akyol, 30 dakikalık sabah yürüyüşü ve ardından yapılan spor idmanları Corona Virüsü karşı bağışıklılığımızı güçlendirir. Her gün yaşam idmanları yaparak Corona Virüse karşı bağışıklığımızı koruyabiliriz. Bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için sadece spor yapmak yetmez. Dengeli beslenme, sağlıklı uyuma ve peryodik olarak düzenli egzersiz şart. Akyol daha sonra sağlıklı sabah sporlarının faydalarını şöyle sıraladı. “Sabah yapılan yürüyüşte tüm kaslar, eklemler ve kalbiniz kolaylıkla uyum sağlar ve sabahın taze havası sinirlerinizi yatıştırır, ayrıca sizi enerjik ve pozitif tutmaya katkı sağlar” diye konuştu.

KENDİMİ GENÇ VE ZİNDE HİSSEDİYORUM

28 yıldır ömür boyu sağlıklı yaşam yürüyüşüne katılıyorum diyen Zehra Günay, Stadyuma gelince en az 10 defa saha etrafında belirli bir tempo ile yürüyüş yapıyorum. Ardından Ümit hocanın gözetiminde egzersiz idmanlarına katılıyorum. Pandemi döneminde en çok nefes açma, çiğerleri ve kasları çalıştırma, eklemleri rahatlama egzersizleri üzerinde idman yapıyoruz. Bu da benim gibi sabah sporlarına gönüllü olarak katılanları motive ediyor, memnun ediyor. Hocamıza her sabah bizlere zaman ayırıp idman yaptırdığı için teşekkür ederim, dedi.

Günay; Güne başlamadan önce yapmış olduğu sağlıklı yaşam sporundan sonra kendini genç ve zinde hissettiğini belirtti.